CERTIFIED LIFE COACH

可能性への挑戦

自分が選び自分が決める人生を創造する

私たちは一人一人が自分で考え、たくさんの選択肢からどの道を選ぶのか、自分で決める力を持っています。
暁コーチングは、お客様の無限の未来と可能性を信じて、お客様が望む人生を選び、決断し、創造するためのサポートを提供しています。

CERTIFICATIONS

コーチングとは？

What is Coaching?

コーチングとは、個人やグループに質問を投げかけ、相手の答えを傾聴することを繰り返すことで、相手が持つ能力や可能性、内に眠る創造性を最大限に引き出し、問題を解決したりゴールを達成するサポートをするプロセスです。

コーチングはどんな時に有効？

When is coaching effective?

コーチングはゴール設定や、ゴール達成に有効であることはよく知られていますが、その有効性はゴールに関わる場面に限定されません。コーチングは、日常生活のあらゆる場面で有効です。

目標が見つからない時

コーチングを受けることで、自分自身の価値観や優先事項を明確にすることができます。価値観や優先事項を掘り下げることで、自分の目的意識が高まり、将来のビジョンをはっきりさせ、その実現化のための行動計画を立てることができます。

目標があっても行動が取れない時

コーチングによって行動の妨げとなっている要因を特定し、それを克服することができます。これにより、行動への意欲が高まり、具体的なアクションプランを立てられます。コーチングセッションを通じて、モチベーションを維持し、進捗状況を確認しながら、目標達成まで継続的な行動を取ることが可能となります。

問題にぶつかって決意が揺らぐ時

コーチは、お客様が直面している問題の根本的な要因を特定するお手伝いをします。それを解決することで、お客様が課題や困難を客観的に評価し、解決策を見出すことができるようになります。自らの決意を新たにし、行動に移すことが可能となります。

いろいろ試しても望んだ結果が得られない時

コーチは、お客様の思考や言動のパターンを分析するお手伝いをします。それを踏まえて、新たな思考や言動パターンを構築し、行動を取り続けることを促すことで、お客様が望む結果を出せるようサポートをします。

自分に自信がなくなった時

コーチングは、自分に自信がなくなった時に、自己肯定感の向上や自己価値の再確認を促し、自信回復へと導く支援をします。

コーチングにはどんな効果がある？

What are the benefits of coaching?

コーチングの効果は、スポーツのコーチングの役割がよく知られています。
例えば、テニスプレーヤーのアンドレ・アガシ選手はコーチングを受けて、低迷状態から世界１位に返り咲きました。
また、元サッカー日本代表の本田圭佑選手もコーチングを受けて自己肯定感を高め、キャリアで大きな成功を収めました。
コーチングの効果はスポーツの分野に限らず、私たちの日常生活においてもさまざまな効果をもたらします。

人生のコントロールを取り戻す

コーチングでは「開かれた質問」（はい、いいえと一言で答えられない質問）を使います。これによりお客様は、問題を解決する方法や手段がすでに自分の中にあること、問題を考え、解決策を選択し、どんな行動を取るのかを決断する力を自分が持っていることを実感するでしょう。その結果、自分自身の人生を創造するための力を取り戻すことができます。

円滑な人間関係を構築する

コーチングは、命令や指示ではなく、お客様が求める結果を達成するために質問をし、お客様の回答を傾聴するアプローチです。この方法により、コミュニケーションが円滑になり、信頼関係が深まり、コーチがお客様をサポートし、応援する環境が生まれやすくなります。

可能性を引き出す

コーチングは「このままでは嫌だけれども、何をどうしていいのかわからない」「成長したい」「変わりたい」という気持ちを持つ個人やチームから無限の可能性を引き出し、代わりにどうありたいかを決定し、そのために行動をとり続けようという意欲を促します。

不安やストレス、持っていたくない感情を減らす

不安やストレス、あるいは自分では抱えたくないマイナスの感情を抱く対象や状況は、人によって異なります。これは、個々の体験から形成された信念や価値観、思考や言動のパターンによるものです。コーチングはこれらの感情を引き起こす要因を特定し、それを変えることで不安やストレスを軽減するサポートを提供します。

変化に柔軟に対応する

変化はもはや珍しいものではありません。しかし、自分の考え方や行動を変えたり、慣れ親しんだシステムから別のシステムに適応することは、多くの人によって大きなストレスとなります。コーチングを受けることで、同じできごとであっても異なる視点や考え方が可能になり、どんな変化にも柔軟に対応する能力が向上する効果が得られます。